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ABOUT TEUMFIT

짧은 움직임과
휴식

공부·업무·독서 중에도 지금 있는 곳에서 할 수 있는 짧은 동작과 휴식을 고를 수 있어요.

틈핏 시작하기

HOW IT WORKS

틈핏을 쓰는 방법

  1. 01

    지금 상태를 보고

    불편한 부위와 앉아 있던 시간을 간단히 남겨요.

  2. 02

    장소를 고른 뒤

    조용한 공간이나 집, 지금 있는 곳에 맞춰요.

  3. 03

    짧게 움직여요

    1~5분부터 부담 없이 시작할 수 있어요.

WHERE YOU ARE

있는 곳에서 시작해요

조용한 공간

스터디카페 · 독서실 · 사무실

카메라나 소리 없이, 자리에서 할 수 있는 동작을 골라요.

집에서

조금 더 자유롭게 움직일 때

하고 싶은 동작을 직접 골라 짧은 루틴으로 이어가요.

A SMALL START

길게 하지 않아도 괜찮아요.

지금 필요한 만큼, 편한 범위에서 움직여보세요.

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